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邀请张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊参与“好身材计划”，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。镜头分别单线记录每位嘉宾的生活状态，饮食习惯和运动习惯等。四位嘉宾将在棚内对各自的生活状态进行自我观察并讨论，传递“想要拥有好身材，先要拥有好生活”的健康理念。。故事发生在十九世纪的英国，霍布森（查尔斯·劳顿 Charles Laughton 饰）经营着一家鞋铺，辛辛苦苦拉扯着三个女儿玛姬（布伦达·德·班泽 Brenda De Banzie 饰）、爱丽丝（达芙妮·安德森 Daphne Anderson 饰）和维奇（普鲁内拉·斯凯尔斯 Prunella Scales 饰）长大，一转眼，三个姑娘都已经到了谈婚论嫁的年纪，但吝啬的霍布森并不准备支付女儿们的嫁妆。 玛姬爱上了鞋匠威利（约翰·米尔斯 John Mills 饰），尽管霍布森极力的反对这段不合时宜的感情，但独立好强的玛姬还是同威利结了婚。在玛姬的帮助下，威利的事业蒸蒸日上，很快便成为了霍布森最强劲的商业对手，与此同时，玛姬还帮助两个妹妹解决了嫁妆的难题。。